BEWEGUNGSRAUM, Vorstadt 11 |
| im schönen gelben «Haus zur Blume» Der Kursraum ist gut erreichbar und zentral inmitten der Altstadt Schaffhausen gelegen. Der Raum ist insgesamt 150 m2 gross, wovon 90 m2 für die Bewegung zur Verfügung stehen. Zwei grosszügige Garderoben bieten viel Platz für die Umkleide. Der Boden ist aus echtem Eichenholz und gibt eine wunderbar direkte Resonanz auf Körper und Geist. Grosszügige Spiegel helfen in der Bewegungskontrolle. Hier lässt es sich richtig gut in Gruppen oder Einzelsettings bewegen! |
Montag | Gruppe |
10.30 – 11.30 Uhr |
12.15 – 13.15 Uhr |
17.15 – 18.15 Uhr |
18.30 – 19.30 Uhr |
FREITAG | Gruppe |
8.15 – 9.15 Uhr |
9.30 – 10.30 Uhr |
12.15 – 13.15 Uhr In Planung: jetzt Platz sichern! |
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Samstag 15. März, 13.30–17 Uhr im Bewegungsraum Cardinal Schaffhausen Wie kannst du deine Füsse unterstützen, damit dein Gang leichtfüssig bleibt? Du lernst durch feine Wahrnehmungsarbeit, Theorie und praktische Übungen deine Füsse besser kennen. Wende verschiedene Techniken zur Mobilisation selbst an, kräftige deine Fussmuskeln und übertrage die gemachten Erfahrungen in den Alltag. Lerne in diesem Kurs mit dem Fokus auf deine Füsse auf effektive Art und Weise «Gehen besser verstehen». Sei aktiv und tu deinen Füssen Gutes; Sie haben es verdient! Mit einem Beitrag von CHF 95.– bist du dabei! Alles was du brauchst sind bewegungsfreundliche und warme Kleidung für ruhige Sequenzen, Antirutschsocken, ein Tuch für die Matte, Theraband (falls vorhanden), evtl. Verpflegung für kurze Pause. Es sind keine Vorkenntnisse nötig. Nicht geeignet bei akutem Schmerz oder kurz nach Operationen. Der Kurs vom 15. März ist bereits ausgebucht. Deshalb planen wir am 3. Mai eine Wiederholung. Gerne nehmen wir deine Anmeldung entgegen. Per mail@r2m.ch oder Mobile 079 728 49 54 (Prisca Itel) |
1:1 Body Coaching nach Spiraldynamik® |
Im 1:1 Coaching arbeite ich mit dir gezielt an deinen Haltungs- und Bewegungsthemen. Dabei erwirbst du neue Bewegungskompetenz und stärkst dein Körpergefühl. Lass uns gemeinsam dein Potenzial entdecken und schulen. Ich freue mich darauf! Termin nach Vereinbarung. Das Angebot gilt nicht als Therapie und richtet sich an Privatzahler. |
Ferien 2025 |
Ferien vom 14. bis 21. April 2025 |
Preise und Abonnements
- Probelektion einmalig CHF 20.– (bar zu bezahlen).
- Trimester CHF 22.– pro Lektion (garantiert reservierten Platz).
- 10er-Abo CHF 270.– (während maximal 20 Wochen zzgl. Ferientage der Kursleitung gültig).
- Privatlektion für differenziertes Lernen eigener Bewegungsmuster CHF 120.– / 60 min.
(Barzahlung gegen Quittung für KK – wird teilweise über Zusatzversicherung vergütet).
Krankenkassen anerkannt
- Meine Mitgliedschaft im Berufsverband für Bewegung und Gesundheit sowie meine Grundausbildung und stetige Weiterbildungen ermöglichen es, dass die meisten Krankenkassen einen Anteil der Kosten über die Zusatzversicherung zurückerstatten. Mit folgendem Link findest du mehr Informationen über die Krankenkassenanerkennung: www.bgb-schweiz.ch
Schulferien
- Während der Schulferien kann der Kursplan reduziert sein. Dies wird jeweils zu Quartalsbeginn definitiv festgelegt und auf dieser Website publiziert.
Bekleidung
- Bequeme Sportbekleidung, barfuss oder rutschfeste Socken empfehlenswert.
- Grosses Sporttuch für Matte (60 x 180 cm). Empfehlung: Tuch einseitig mit Noppen (z. Bsp. von Tunturi).
Voraussetzungen
- Bis auf den Zustand «sportgesund», keine besonderen.
- Einstieg jederzeit möglich.
- Das Training eignet sich auch für rüstige Senior*innen.
- Neueinsteiger*innen bezahlen die verbleibenden Lektionen des angefangenen Semesters.
Versicherung
- Die Versicherung ist Sache der Teilnehmer*innen: siehe Allgemeine Geschäftsbedingungen.